凝り固まったふくらはぎが軽くなる！
すねが終わったら、今度はふくらはぎのマッサージを。すねは上から下に向かってほぐしたのに対して、ふくらはぎは下から上の方向にする。これは経絡の向きが脚の外側は上から下に、脚の内側は下から上に流れているため。
【ふくらはぎのマッサージ】
1. 足首の少し上あたりから始める。骨際のあたりに沿って親指を2本置く。
2. ふくらはぎのマッサージと同様、両指の上下の位置を入れ替える動きをしながら、骨のキワのラインに沿って上方向にマッサージしていく。できれば軽くオイルをつけて行うとやりやすい。
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基本の動き【骨ギワくねくね】
1. 骨のキワに親指を置く。
2. 骨をまたぐような感覚で、指先を交互に上下に入れ替えていく。これを、向かう方向に沿って行い、心地よい程度に力を入れながらマッサージする。
photo：Midori Yamashita
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朝井麗華（Reika Asai） ／
美容家・経絡整体師。プライベートサロン『氣Reika』主宰。アロマテラピーや東洋医学、中国整体推拿（すいな）を融合させたオリジナルのメソッドで知られ「日本一予約が取れない整体師」と称される。自身のバストをCカップからEカップに育てたのをはじめとして、顔立ちやボディをオールハンドで蘇らせるテクニックで業界を牽引。
http://ki-reika.com -
朝井さんが滞在したのはココ！
カルナカララ アーユルヴェーダ スパ＆リゾートホテル（スリランカ）
Jesu Nasarenu Mawatha
Thoppu Thota, Waikkal, Sri Lanka
http://karunakarala.com/sparesort/ja/アーユルヴェーダ旅なら旅行代理店「ピンク」まで
http://www.loveandtravel.co.jp/カルナカララ 代官山店はこちら
http://www.karunakarala.com/spa/
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