photo : Getty Images
3. バタートーストとベリーボウル
朝イチから体の新陳代謝を目覚めさせるためには、まず、大さじ1のバターを塗った全粒粉トーストを1枚どうぞ。ケリさんによると、バターのかわりに、グラスフェッドのプロダクトかココナッツバターにするとより効果があるそう。そのあとに、ボウル1杯分のベリー類と大さじ1杯のアーモンドを食べて！
original text : Elizabeth Narins
photo : Getty Images
朝イチから体の新陳代謝を目覚めさせるためには、まず、大さじ1のバターを塗った全粒粉トーストを1枚どうぞ。ケリさんによると、バターのかわりに、グラスフェッドのプロダクトかココナッツバターにするとより効果があるそう。そのあとに、ボウル1杯分のベリー類と大さじ1杯のアーモンドを食べて！
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