ヘンプミルク
メリット
脳の老化を抑え、心臓病の予防に効果があると言われるオメガ3脂肪酸が豊富。鉄分も多い。
デメリット
豆乳や牛乳に比べて、たんぱく質が少ない。
original text : The Good Housekeeping Web team translation : Yoko Nagasaka photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。