MIND（マインド）ダイエット
第5位
マインドダイエットといっても、脳とは直接関係ないようだ。ちなみに、MINDとは、地中海式ダイエットとダッシュダイエットを組み合わせた、神経変性疾患予防のためのダイエット法の頭文字。赤身肉、バター、チーズ、スイーツ、揚げ物は禁止されていて、野菜、ナッツ、ベリー類、豆類、全粒の穀物、魚、鶏肉、オリーブオイル、ワインといった脳に良い食品を積極的に摂ることを推奨している。そう、ワインはOK！
original text : Sarah Weinberg translation : Rubicon Solutions, Inc cooperation : Yuko Ehara photo : Getty images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。