症状1　：　頭がぼうっとする
　
集中できない、という悩みを持つ人は、脱水症状の可能性がある。2012年、アメリカ栄養学会の学術雑誌「Journal of the American College of Nutrition」に掲載された記事によると、軽度の脱水症状によって悪影響を受ける記憶力や注意力は2％だけだったとか。でもこれは氷山の一角。ほかの調査では、若い男性の不安や疲労、若い女性の不機嫌な精神状態や、何かを達成することができなくなる状態は、脱水症状に起因するという結果が出た。また、頭がぼうっとしたり、精神的な混乱状態に陥ったりする若い女性もいる、とも。専門家によると、このぼうっとした状態は脱水症状が悪化する前兆でもあるという。だがこの状態でさえ、人にとっては充分に危険だ。2015年に11名の男性を被験者として行った調査では、脱水症状を起こしているときに車を運転すると、飲酒時や睡眠不足時と同様に、ミスが増えることが明らかになっている。