唐辛子
唐辛子に含まれるカプサイシンには、新陳代謝を促す効果が。チリ、ハラペーニョ、ハバネロなどの唐辛子をスパイス代わりに加えれば、食後約3時間のカロリー消費に拍車が掛かるそう。
original text : Hannah Doolin translation : Rubicon Solutions, Inc cooperation : Yuko Ehara photo : Getty Images
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