緑茶
緑茶のティーバッグ1個を180～240mlの熱湯に浸すだけで、エネルギー代謝がアップする理想的な飲み物のでき上がり！ 緑茶にはポリフェノールの一種のカテキンが含まれていて、脂肪燃焼に効果があることが複数の研究でわかっている。
original text : Hannah Doolin translation : Rubicon Solutions, Inc cooperation : Yuko Ehara photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。