2018/1/21（日）
過激なダイエットの思わぬ落とし穴とは？食事を抜くと痩せられない？
できることなら朝食はちゃんと食べたいし、仕事が終わらないからといってランチ抜きにはしたくない。だけど、どうしても忙しかったり、食事の時間になってもお腹が空かなかったりして、1食スキップしてしまった……、なんてことも時にはあるはず。でもこれ、あなたを太りやすくする一因になっているかも。
6．お腹が張る
慢性的にダイエットを行っている人は、慢性的な便秘になるリスクが高いという。マッカラン医師は「最終的には、腸が機能しなくなってしまいます」と警告。定期的に食事をすれば、お腹にたまった排せつ物をきちんと外に出すことができる。
痩せることも大事かもしれないけれど、健康が第一ということを忘れずに！
original text : Kim Tranell translation : Rubicon Solutions, Inc cooperation : Yuko Ehara photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。