- フーディのダイエットは、おいしく、そして賢くヘルシーに!
- おなかぺったんこセレブ20名の食生活 Part.2
- 食事習慣を見直して、“フラット・ベリー(平らなおなか)” を目指せ!
- おなかぺったんこダイエット、注意すべきポイントって?
カリウムを補給する
マンゴーやバナナ、ほうれん草、トマトなど、カリウムを多く含むフルーツや野菜も、おなかの膨張感を解消してくれる。「なぜならカリウムは摂りすぎた塩分を体から排出してくれるから」と専門家。
original text : Redbook translation: Reiko Kuwabara photo : Getty Images
-
>>『delish』のオリジナル記事はこちら
※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。