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おやつにアーモンドをつまむ
小腹が空いた？ 管理栄養士のアシュレイ・コフ氏は、3時のおやつに無塩ナッツをレコメンド。噛み応えがあるから満足感もあるし、ヘルシー。気軽にエネルギー補給ができるのはうれしい限り。
original text : Redbook translation: Reiko Kuwabara photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。