2017/1/7（土）
意外な食材で免疫力をアップさまざまなカラダの痛みは、食べ物で解決！
関節が痛んだり、胃腸に不調を感じたりしているなら、これから紹介する7つの食材を日々の生活に取り入れてみて。栄養素の持つ自然のパワーで、体の痛みをやさしくケア！
5.にんじん
細胞を守り、痛みを防ぐ働きを持つβカロチンが豊富なにんじんは、積極的に摂取したい食材のひとつ。しょうがとにんにくを使って炒めると、魚や肉料理などのサイドディッシュにもぴったり。
text : The Good Housekeeping Web team translation : Yoko Nagasaka photo : Getty Images