2017/1/7（土）
意外な食材で免疫力をアップさまざまなカラダの痛みは、食べ物で解決！
関節が痛んだり、胃腸に不調を感じたりしているなら、これから紹介する7つの食材を日々の生活に取り入れてみて。栄養素の持つ自然のパワーで、体の痛みをやさしくケア！
3.しょうが
しょうがは常に備えておきたい食材。関節の動きをスムーズにしてくれるだけでなく、胃の調子が悪いときにも効果があるそう。苦手な人は紅茶に入れたり、細く刻んでスムージーに入れたりすると摂取しやすい。
text : The Good Housekeeping Web team translation : Yoko Nagasaka photo : Getty Images