2016/12/20（火）
深夜メシに選びたくない、8つの食材って？
何だか疲れが取れなくて気分がすぐれないけど、どうしてなのか分からない……なんてことはない？ 実はそれ、昨晩食べた遅めのディナーが原因かも。寝る直前にコーヒーやスイーツを摂ってはいけないのは周知の事実だけれど、ヘルシーな食材でも快眠を妨げている可能性が！ そんな、寝る前に食べてはNGな食材をさっそくチェック！
8.炭酸飲料
炭酸飲料は恐ろしい副作用を引き起こす体に良くない飲み物だ、と耳にしたこともいるのでは？ でも実はそれだけでなく、睡眠にも悪影響となる。大量の砂糖ですっかり目が覚めてしまう上に、浅い眠りの原因にも。
original text: Audrey Bruno translation: Mayu Nakanishi photo : Getty Images