【Sign7】免疫システムの低下
免疫システムの70％は腸内にあり、善玉菌によってサポートされているというのはあまり知られていない事実。そのため、腸に住む善玉菌のバランスを維持することが重要。
しかし、糖質を多くとりすぎると善玉菌への栄養が不足し、悪玉菌が活性化。腸の免疫システムに大きく影響を及ぼしてしまうのだ。
translation & text : Nathalie Lima Konishi、photo : Getty Images
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免疫システムの70％は腸内にあり、善玉菌によってサポートされているというのはあまり知られていない事実。そのため、腸に住む善玉菌のバランスを維持することが重要。
しかし、糖質を多くとりすぎると善玉菌への栄養が不足し、悪玉菌が活性化。腸の免疫システムに大きく影響を及ぼしてしまうのだ。
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