2017/10/31（火）
日本女性の睡眠が危ない！ ぐっすり眠るために今すぐできること【前編】
「最近寝ても疲れがとれない」「忙しくて睡眠時間が減り気味」「寝たいと思ってもなかなか寝つけない」……その症状、体のSOSのサインかも⁉ スタンフォード大学教授でベストセラー「スタンフォード式 最高の睡眠」の著者、西野精治先生に正しい睡眠について教えてもらった。
-
西野精治先生
スタンフォード大学医学部精神科教授。同大学睡眠生体リズム研究所（SNCラボ）所長。医師、医学博士。87年に渡米後、突然眠りに落ちてしまう過眠症「ナルコレプシー」の原因究明に全力を注ぐ。「睡眠の謎を解き明かして社会に還元する」を命題に日々研究を進める。著書『スタンフォード式 最高の睡眠』（サンマーク出版刊 ￥1,500）がベストセラーに。現在は研究のかたわら、寝具の研究開発や多数の講演、TV出演なども行う。
photo:GettyImages
RELATED TOPICS
関連記事