リバウンドせずに減量する方法のひとつとして、「これ以上脂肪を蓄積しなくても大丈夫」と体に思わせることがある。ファイフ博士によると、脂質も重要な栄養素。減量に成功したとしても、きちんと脂質を摂らないとその体重をキープするのが難しいという。それに脂質は、細胞膜や一部の内分泌液（ホルモン）、結合組織など、体を作る成分としても知られている。要するに、体内に蓄積されて糖分をエネルギーに変える低脂肪ダイエットよりも、脂肪燃焼の働きを活性化し、脂肪を蓄えることなく傷ついた細胞を修復してくれる高脂肪ダイエットの方が効果的ということ。