「TRXサスペンショントレーニング」ってどんなスポーツ？

｢TRXサスペンショントレーニング｣とは、電車のつり革を長くしたような形状の器具を使いに手や足を掛け、自分自身の体重を利用して行うトレーニング。もとは米海軍特殊部隊が船で移動する際、大がかりな器具を用意せずに船内での体力強化やコンディショニングをできないかと、パラシュートのひもや柔術の帯で体を吊って始められたそう。
 
そのメリットは何といっても、短時間で効果的に筋力に持久力、柔軟性、さらに体幹を同時に鍛えることができるところ。加えて、正しい体の使い方が身に付くので、他のスポーツや日常生活でもパフォーマンスアップが可能なのだとか。セレブやアスリートにも大人気で、ヴィクシーエンジェルのアレッサンドラ・アンブロジオは、ショー直前の追い込みトレーニングでも実践していたそう。

 
インストラクターの伊藤さんによると「『TRXサスペンショントレーニング』は、どんな人でも自分に合ったペースで体作りをできるのが魅力です」とのこと。一見ハードだけど、本当に誰でもできるのか……？　早速リポート開始！