「集中してデトックスを行うことで腸内環境がすっきりクリアになり、その分エナジーチャージ力もアップできます。3週間と言わず、まずは1週間から試してみてもOKです」（CHICOさん）

【CHICOさん流・3週間（or 1週間）のデトックス法】
・1.5リットルの水に「シゲタ」の“ジュニパー フローラルウォーター”をキャップ3杯分希釈して、一日かけて飲みきる。
・“イノセントピュリティー”20滴を“ベーシック ボディオイル”などに希釈したもので、お腹をマッサージする。行うタイミングは朝や、お風呂の前後がよく、食後は控える。

【お腹まわりをすっきりさせるマッサージ】
上記のオイルを腰からお腹にかけてなじませ、指4本でワキ腹から前に向かって押し流すようにマッサージする。
次に親指を使ってワキ腹を絞るようにしっかりとマッサージ。これを念入りにやるのがポイント。
続いて、手のひらのつけ根を使ってワキ腹から丹田（おへそから指3本下あたり）にかけて押し流すように3回プッシュ。圧をかける際はお腹の皮膚の3センチ内側を押すイメージで。以上を3回繰り返したら、反対側も同じように。
両サイドを流したら、最後にみぞおちからおへそ下の部分までをマッサージ。手のひらのつけ根で少しずつしっかり押し流す。これを3回繰り返して終了。

ここまでくれば、直感力も以前と比べて格段に冴えているはず。年中通して実践することで、さらに美しい心と体を手に入れて！