まずは肩の力を思いきり抜くことから
直感力を高めるのにまず必要なのは、とにかく肩の力を抜くこと、とCHICOさん。
「直感は考えているときに現れるものではなく、ふとした瞬間に突然“はっ”とやってくるものです。頭と心がガチガチでは、直感の訪れに気がつくことができません」（CHICOさん）
そのために、気づかないうちに緊張している肩の力から抜いてあげることが直感力への第一歩。体がこわばっているな、疲れたな、と感じたらすぐにストレッチをしたり肩を回すなどして、溜めこんだ力をリリースする習慣を。
photo：GettyImages
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CHICO SHIGETA（チコ シゲタ）
「SHIGETA」主宰、ホリスティックビューティーコンサルタント。美しい肌と体を育むためには心身のバランス感こそが不可欠と考え、長年フランスおよび日本にてビューティーメソッドを探求。その経験と実績をもとにバイタリティー・コーチングを考案。現在は、パリのセレブリティやアーティストのためのパーソナルコーチとして活動するほか、大手化粧品会社や美容機器会社のコンサルティング及びブランドスポークスマンとしても活躍中。
http://www.shigeta.fr/
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