春、それは体に溜まったものが一気に噴出するシーズン

2月後半から春に入っていく頃は、アーユルヴェーダにとっては“体に溜め込んでいたものが表に現れ出てくる時期”。ちょうど花が咲くように、体が緩んで、開いて、いろいろなものが内側から外側に現れ出てくるイメージに近く、たとえば冬の間に食べ過ぎた人にも影響が出るのだとか。

「冬の食べ過ぎでカパの質（※）が溜まった状態だと、春暖かくなるとそれが溶け出し、花粉症のような症状やかゆみなどのアレルギー症状、歯肉炎、腰痛、頭痛など、人によってさまざまな形で現れます」（蓮村 誠先生）

そんな春の不調を改善するには、まずは“体の浄化”を目指したメンテナンスが必要だという。これから指南する実践テクニックを続けて体内がきれいに浄化されれば、心もスッキリして体調が万全になるそう。

「梅雨に体調を崩す人が多いですが、春にコンディションを整えておくことは、梅雨の体にもいい影響を与えることにつながります。6月以降を元気に過ごすためにも、今からしっかり準備していきましょう」（蓮村先生）

※人間の性格や体質は、3つの質＝ヴァータ（風）、ピッタ（火）、カパ（水・土）のバランスによって決まるとされる。