続いて耳のマッサージへ。耳は足裏や手と同じように、全身の機能がそのまま凝縮された“反射区”があるとされるパーツ。耳全体を揉みほぐすことは間接的に全身にアプローチしているようなものなので、、常にここをほぐして体を整えて。

「人はストレスがあると、歯ぎしりや食いしばりで無意識に噛みしめるんです。この行為は頭の横の側頭筋と連動しているので、耳を引っ張ってこの周辺を緩ませてあげましょう。マッサージの最後は、ここでも手を当てる動作を。耳から気を入れる意味合いに加えて、音を遮断することで体のリラックスにもなります」（朝井さん ）
 
【内臓に効く耳揉みマッサージ】
1. 耳たぶから始めて、図の矢印のようにクルクルと回しながら上まで揉みほぐしていく。
2. 下から順に、放射状に引っ張って上まできたら、また戻っていき1往復する。痛くない程度に、心地いい引っ張り加減で行う。
3. 前ページと同様、くぼみを作った手の平を耳に当て、くぼみに気を溜めるイメージで10秒間キープ。