エマ・ストーン（Emma Stone）、ジェイソン・ウォルシュ（Jason Walsh）
【RULE1】食べる量を増やして体を絞る
エマは『バトル・オブ・ザ・セクシーズ』の役作りのために、プロのテニスプレイヤーらしい弾力のある肉体を身につける必要があった。目標として定めたのは、3カ月で体重を15ポンド（約6.8キロ）増やすこと。もちろん、摂取するカロリーも計算してあえて増やすことに。彼女のトレーナー、ジェイソン・ウォルシュはこう振り返る。
「最初の3カ月間、我々は1週間に5日ジムに通ったんだ。その後は1日2回、週4日のトレーニングを重ねたよ。そして食事は1日約2500〜3000kcalを摂取。でも、決して冷蔵庫をあさるような食べ方はせず、クリーンにたくさん食べたんだ。その上に1日2回、高カロリーのプロテインシェイクを摂ったよ」
translation & text : Nathalie Lima Konishi、photo ： Getty Images
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