ダイエット仕様のドリンク
「ダイエット」が付く飲み物は、砂糖を使わない代わりに人工甘味料を使用している場合が多い。人工甘味料を摂ると、もっと甘いものが欲しくなり、結果体重が増加し、最終的に健康に害を与えるとの研究結果が報告されている。それに甘い飲み物ばかり飲んでいると、水が「まずい」「物足りない」と感じてしまい、水分を取らなくなるのだそう。
代わりにこちらはいかが？
人工甘味料の入っていない紅茶など。レモンもお好みで加えてみて。
original text : Elizabeth Narins translation : Reiko Kuwabara photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。