＜スイーツ・メニュー＞

チャイラテ＆チョコレート 
チャイティー（約170cc）を、同量の温めた低脂肪牛乳と合わせる。キスチョコのダークを4粒ほど添えてもOK。　
　
ブラックベリーとバナナの串 
約2.5cm厚にカットしたバナナとブラックベリーを交互に串に刺す。キャラメルソース（小さじ1）をたらして召し上がれ。
　
PB&J（ピーナッツバター＆ジャム）ヨーグルト  
ピーナッツバター（小さじ1）を無脂肪プレーンギリシャヨーグルト（ミニサイズ１個分）に混ぜ入れる。スライスしたいちご（1/2カップ）をトッピングする。
　
ピーチメルバアイスクリーム  
刻んだ冷凍ピーチと冷凍ラズベリー（各1/4カップ）を、低脂肪タイプのバニラアイスクリーム（1/2カップ）とミックス。
　
ベリー・チェリー・トレイル・ミックス  
ドライブルーベリー、ドライチェリー、くるみ、ひまわりの種を、それぞれ小さじ1量ずつ混ぜ合わせる。