フルーツの糖分にご用心！　たっぷり食べても安心な10のフルーツって？

2016/07/25（月）

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photo : Getty Images

いちじく

フレッシュないちじくは甘くてカリウムやカルシウム、鉄分などのミネラルが豊富。いちじく1個に含まれる糖分は8g以下だそう。ドライいちじくは糖分が多いので、生で食べること！

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フルーツの糖分にご用心！　たっぷり食べても安心な10のフルーツって？

original text : Hannah Doolin　transtration : Yoko Nagasaka

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