photo : Getty Images
カンタロープメロン
赤肉系のマスクメロン、カンタロープメロン。その90％は水分というから、夏は要注目フルーツといえる。1カップ分を食べるだけで1日に摂取したいビタミンAとCが取れるのに、糖分はたった8g程度だそう。フルーツサラダに入れるのもおすすめ。
original text : Hannah Doolin transtration : Yoko Nagasaka
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赤肉系のマスクメロン、カンタロープメロン。その90％は水分というから、夏は要注目フルーツといえる。1カップ分を食べるだけで1日に摂取したいビタミンAとCが取れるのに、糖分はたった8g程度だそう。フルーツサラダに入れるのもおすすめ。
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