photo : Getty Images
グレープフルーツ
気分をすっきりさせてくれる、さわやかな香りのグレープフルーツ。ビタミンAとCがしっかり摂取できるので朝食にぜひ！ 糖分はバナナの半分以下だけど、カリウムはたっぷり含んでいるのでむくみを解消する効果もあり。
original text : Hannah Doolin transtration : Yoko Nagasaka
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気分をすっきりさせてくれる、さわやかな香りのグレープフルーツ。ビタミンAとCがしっかり摂取できるので朝食にぜひ！ 糖分はバナナの半分以下だけど、カリウムはたっぷり含んでいるのでむくみを解消する効果もあり。
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