お酒を飲んでいる間に気を付けたい7つのポイント　その2

お酒のチェイサーにスポーツ飲料をチョイス
「お酒の間に水を飲むことで脱水症状や脱水による頭痛を回避することができる」とよく言われるけれど、実は水よりもココナッツウォーターやスポーツ飲料の方が効果抜群。コヴァックス博士いわく、「お酒を飲むことで失われる水分や電解質を、そういった飲み物で補うことができるのです」とのこと。2杯以上のお酒を飲むときは、スポーツ飲料も用意して交互に飲む、もしくはお酒を飲んだ後に飲むようにすれば完璧。