2017/11/2（木）
飲む前、飲んでいるときに気を付けたい10のこと年末年始にもお役立ち！ 二日酔い対策 Part.1
これから年末年始にかけて気になるのが、つらい二日酔い。何とか回避できる方法はないものか……。アルコールが人体に及ぼす影響を回避するための具体的な方法は、どれも科学的に証明されていない。そこで、できるだけ二日酔いを防ぐためにできることとして、飲む前、飲んでいる最中に気を付けるポイントを専門家が教えてくれた。
お酒を飲む前にすべき3つの対策 その3
前日はしっかり寝る
「当たり前のように聞こえるかもしれないけれど、きちんと睡眠を取っている人は意外と少ないのです」とコヴァックス博士。寝ることで二日酔いが予防できるわけではないけれど、たっぷり睡眠を取ることで、体の免疫力がアップし、飲み会に備えた体づくりができるのだとか。
original text : Elizabeth Narins translation: Reiko Kuwabara photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。