2017/11/9（木）
まだ間に合う！ 寝る前、そして翌朝の救済対策とは飲んだ後はこうすべし！ 二日酔い対策 Part.2
飲み過ぎた翌日に訪れる、吐き気、頭痛、めまい、惨めさといった二日酔いの症状。「二日酔いを防ぐにはお酒を飲まないのが一番！」とわかっていても、年末年始はそうもいかない……。なんとか予防＆解消する方法は？ 飲み過ぎてしまったときでも間に合う、寝る前と翌朝の救済ポイントを試してみて。これで二日酔いにさよならできるかも！？
飲んだ後、寝る前にはこれをすべし！ その1
アイマスクを活用する
睡眠不足が二日酔いを引き起こすことはあまりなさそうだけど、さらに悪化させる恐れはあるという。またアルコールは睡眠の第二段階を阻害すると言われているので、せめてアイマスクで光による刺激を遮断し、少しでも睡眠の取りやすい環境に整えておくこと。
original text : Elizabeth Narins translation: Reiko Kuwabara photo : Getty Images
-
＞＞『delish』のオリジナル記事はこちら
※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。