ヘルシーで楽しい夏休みのために……
泳ぐ前に食べちゃだめ！ 意外な7つの食材って？
ビーチでのんびりアイスやジュースを楽しんだり、プールサイドでカクテル三昧したり……。バケーションのお手本みたいな光景も、実はNGだった！ 目からウロコの新事実、さっそくチェックしてみて。
アイスクリーム
泳ぐ前に脂質がたくさん入った食べ物を食べると、消化不良を起こして具合が悪くなることも。夏の人気スイーツ、アイスクリームは、そんな症状を引き起こす原因になりかねない食べ物だ。とくに乳脂肪が高いリッチな味わいのアイスクリームにはご用心！ プールサイドのおやつには、シャーベットなどがよさそう。
original text : Hannah Dolin
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。