ヘルシーで楽しい夏休みのために……
泳ぐ前に食べちゃだめ！ 意外な7つの食材って？
ビーチでのんびりアイスやジュースを楽しんだり、プールサイドでカクテル三昧したり……。バケーションのお手本みたいな光景も、実はNGだった！ 目からウロコの新事実、さっそくチェックしてみて。
豆類
レンズ豆といった豆類は、繊維質がたっぷり。もちろん健康にいい食材ではあるが、水着を着ているときはおすすめできない食材といえる。泳ぐ前にたくさん豆類を取ると、便秘やおなかの張り、こむら返りの原因になるそう。水辺ではしゃぐ気分にもなれなくなるはずだ。
original text : Hannah Dolin
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。