ヘルシーで楽しい夏休みのために……
泳ぐ前に食べちゃだめ！ 意外な7つの食材って？
ビーチでのんびりアイスやジュースを楽しんだり、プールサイドでカクテル三昧したり……。バケーションのお手本みたいな光景も、実はNGだった！ 目からウロコの新事実、さっそくチェックしてみて。
フルーツジュース＆ソーダ
フルーツジュースや甘いソーダなどの糖分多めのドリンクではなく、水やスポーツドリンクといった飲み物で水分補給をしよう。甘い飲み物には、腹壁を圧迫する成分が含まれているので、ビーチトリップが興ざめしちゃうことになるかも。
original text : Hannah Dolin
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。