ヘルシーで楽しい夏休みのために……
泳ぐ前に食べちゃだめ！ 意外な7つの食材って？
ビーチでのんびりアイスやジュースを楽しんだり、プールサイドでカクテル三昧したり……。バケーションのお手本みたいな光景も、実はNGだった！ 目からウロコの新事実、さっそくチェックしてみて。
辛い食べ物
泳いでいると、体が常に水平方向になるので、逆流性食道炎が起こりがち。そんなときに辛い食べ物を食べていると、その症状を悪化させることに。体調不良をおこさないよう、泳ぐ前はホットソースや唐辛子を使った料理を食べるのは避けて！
original text : Hannah Dolin
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。