飲んでも体型はキープできる!?
やせてる女性はここが違う! スマートなお酒の選び方って?
イベントが多く、アルコールを飲むのが楽しくなるこの季節。でも気になるのはやっぱり、カロリーや二日酔い、そしてむくみ。そこで、体型維持にはとくに気を使っているフィットネスインストラクターの女性たちが、アルコールを飲むシーンでいったい何を注文しているのかをリサーチ! 彼女たちならではの、美容に配慮したスマートな飲み方もぜひチェックしてみて。
お酒でカロリーを取りたくないなら?
フレッシュフルーツを使ったカクテルがおすすめ。「カロリーは飲み物より食べ物で摂るようにしているから、飲み物は糖分控えめのものを選ぶようにしているわ」と、話してくれたのはロサンゼルス在住のインストラクター。「バーテンダーが、フレーバーシロップや人工甘味料を使わず、新鮮な果物を丸ごと、もしくは裏ごしして使っているのが見えたら、フルーツ系カクテルを頼むようにしているの」。翌朝のワークアウトを諦めざるをえなくなるショットを飲むよりも、断然良いそう。
original text : Elizabeth Narins translation : Midori Oiwa photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。