間食はストップして！
少しずつ数回にわけて食べると、カロリーが燃えやすくなると言われてきたものの、最近、それがよくないという反対の証拠が出てきたそう。研究によると、不健康なおやつは、おなか周りにつく健康面でかなり危険な脂肪が増える原因になるそう。
original text : Anne Montague photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。