砂糖は、大幅にカットして正解！
肌の老化の話になると、悪者になりがちな砂糖。というのも、砂糖の取り過ぎは、砂糖の分子がコラーゲン繊維にくっつくことで起こる糖化反応を促し、肌のたるみとシワの原因に。体の中では、炎症になりやすく、肥満や2型糖尿病の原因、そして高コレステロール値、高血圧、がん、肝臓疾患にむすびつくことも。
original text : Anne Montague photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。