2017/9/7(木)
30代女性は必見! ダイエットを成功させるヒントを伝授
30代に突入してから体重の増加や体型維持に悩む女性は多いけれど、それにはきちんとした理由があるのだそう。「30代に入ると基礎代謝量が低下します」と語るのは、アメリカで栄養指導を行う「アペタイト・フォー・ヘルス」の共同創設者で米国登録栄養士のジュリー・アプトン氏。そのため、食事の量や質には十分気をつけたいけれど、「30代からプライベートや仕事で責任が重くなる時期。多忙ゆえ運動する時間がなく、食生活がおろそかになってしまう傾向があります」とダイエットの厳しさも指摘!
original text : Amy Capetta translation: Reiko Kuwabara photo : Getty Images
-
>>『delish』のオリジナル記事はこちら
※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。