Ｑ１　気分が落ちたときに頼りにするとっておきアイテムは？　

「サリービューティズム」の“キャプティベイト・パフューム”です。

疲れたな、やる気がでないな、というときにオーガニックの精油が気分転換＆癒しになります。朝晩、数滴手のひらに落として鎖骨をマッサージしたり、お風呂に数滴たらして使っています。最近、ある企画のために臨床心理士の先生に取材をしたんですが、嗅覚は視覚や味覚などよりも、
瞬時に脳に「気持ちいい！幸せだ！」という信号を送ることができるそうです。そういう意味でも香りは強い味方。
hero（グレー）はひたすらリラックスできる香り、love（赤）は元気を出したいとき、前向きになりたいときに。

Ｑ２　落ち込んだときに「これをするとリセットできる！」というアクションは？

定番中の定番ですが、やっぱりホットヨガはいいです。凄まじく汗をかくので、気持ちも体もデトックス！　ストレスから離れて、頭をからっぽにしてヨガをすると、大体のことは「まっいっか、しょうがないか」と思えます。

自律神経のなかで呼吸は唯一自分でコントロールすることができるものだそうで、ヨガで呼吸に意識を向けるのは心が安定する気がします。