【ルール4】気分を落ち込ませる食事は避ける
「私はできる限りクリーンイーティング、つまり体にいいものを食べるよう心がけているわ。食べることによって無気力になってしまったり、気分を落ち込ませてしまったりしては本末転倒よ。好きな食材は魚か野菜ね。けど、私は美食家！ 美味しいものであれば何でも食べるわ」
それ以外にメーガンが気を配っているのは、普段口にする飲みものだ。
「コーヒーやそういったものを飲むのは、巡り巡って自分に害を与えてしまうと思うの。私はナチュラルなエネルギー源、例えばグリーンジュースとかを飲むようにしているわ。体内に入れるものこそ、本当に自分を元気づけるものだと信じているから」と語った。
translation & text : Nathalie Lima Konishi、photo : courtesy of Meghan Markle via Instagram
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