2017/10/5（木）
FROM ELLE WORLDビキニボディはこう作る！ トップインストラクターが伝授するワークアウト哲学
710万のインスタフォロワーに、20万人のYouTube視聴者を誇るカリスマトレーナー、カイラ・イチネス。女性がジム内で感じる肩身の狭さを打破すべく考案したプログラム「ビキニボディガイド（BBG）」は、世界中の女性にかつてないフィットネスムーブメントを起こしている。そんな彼女が考える運動継続のコツや、短い時間でも効果的にボディメイクする方法などをUK版「エル」に惜しみなく語ってくれた。
translation & text : Nathalie Lima Konishi、photo : courtesy of Kayla Itsines via Instagram
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