【ルール1】ヨガは本能的に大好き
「ヨガは大好きよ！」と公言するメーガン。母親がヨガのインスタラクターだったため、幼い頃から現在まで続けているのだとか。
「ヨガにはたくさんのメリットがあるわ。体の柔軟性が増すし、筋力もアップする。精神面においても集中力が高まり、幸せな気持ちで満たされるなどさまざまな効果があるの。さらにリラックスできるから夜はぐっすり！ ヨガ好きは、私の家系に流れる特長といえるかもしれないわね」と彼女はUK版『ウィメンズヘルス』に語った。
translation & text : Nathalie Lima Konishi、photo : courtesy of Meghan Markle via Instagram
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