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リオ五輪で世界中が注目！ ブラジル女性のビューティルール９
今、気になるのは断然、ブラジリアンビューティ。ジゼル・ブンチェンやアドリアナ・リマといったトップモデルはもちろん、ビーチを見渡してみても、露出度の高い水着から覗く生足やヒップが眩しい女性の多いこと。そこで、彼女たちのエクササイズやメイク、そして食事療法のコツなどを総括。マネすればブラジリアンビューティになれるかも!?
Alessandra Ambrosio（アレッサンドラ・アンブロジオ）
【ルール７】アンチエイジングはスーパーフードで
強い日差しを浴びながらも、弾けるような若々しさをキープできているのは、熱帯に生息するフルーツやアサイーをはじめとするスーパーフードのおかげ。なかでもビタミンEは、エイジングに立ち向かう頼もしい有効成分。また、これらのフルーツは、グラノーラボウルとしてビーチサイドで日常的に摂取できるのも、ブラジル人女性が美しい理由のひとつといえる。
なお、アサイーは毎朝スムージーにして飲むのが最適。カップ2分の１のアサイーと大さじ2杯のココナッツミルクにココナッツウォーター、スプーン1杯のはちみつをブレンダーにかければ、おいしいアサイースムージーのできあがり。もちろん、素材はオーガニックのものを選んで。
Photo ： Aflo、Getty Images
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