2016/10/18(火)
知っておきたい8の効用って?“奇跡”のスパイス「ターメリック」を徹底リサーチ!
痛みを緩和したり、がんの予防効果など、健康増進のさまざまな効果が期待できると考えられているターメリック。グウィネス・パルトローは、ラテに入れているそう。そんな魔法のスパイスを検証!
4.1日に摂る量を守って
新鮮なターメリックなら、1日の摂取量は1.5~3グラムまでに留めて。「メリーランド大学医療センター」によると、パウダー状のものでもほぼ変わらず、1日1~3グラムが目安、とのこと。
text: Candace Braun Davison translation: Mayu nakanishi
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。