2016/4/30（土）
出産後のキム・カーダシアン、3ヶ月で-20kgの減量に成功！ その食生活に迫る！
第2子のセイント君を出産してからなんと、約20kgもの減量を成功させたキム・カーダシアン。妊娠で増量した27kgから3ヶ月という短期間で結果を出したこの事実を知れば、今までキムのフードライフに注目していなかった人も、さっそく参考にせねば、と思ってしまうはず！
4. キムは決して低カロリー・ダイエットはしない！
低糖質ダイエットはしているけど、果たして低カロリーの方は？ 「低カロリーダイエットは、空腹感とつねに背中合わせ。減量を成功させるためには、空腹感をどう避けるかががポイントです」と、ハイモウィッツさん。「必要なカロリーやタンパク質、脂質、そして食物繊維たっぷりの炭水化物を取っていれば、ほかのものを食べたいと思わなくなるはず。もしお腹がへっていたら、ドーナツが食べたくなっちゃうでしょ？」とも。また、出産後の減量は、徹底的にカロリーを減らす必要はないそう。とくに母乳をあげている場合は、赤ちゃんに必要な栄養にも影響するから。科学的にも、カロリーを極端に制限すると新陳代謝が低下すると言われているとのこと。カロリー不足だと、脂肪燃焼のペースも落ち、痩せるどころか体重がまったく落ちなくなることも！ だから、朝ごはんはしっかり食べて。
original text : Samantha Lefave