おなかをやさしくマッサージ
なんだか胃が重い……そんな時は腸の形に沿って、おなかをマッサージ。右腰骨に手を当て、軽く圧を加えながら右肋骨の下、左肋骨の下、左腰骨へと時計回りにさすってみて。本当に効果あるの？ と思うかもしれないけれど、レイモンド医師はマッサージすることで、簡単にガス抜きができ、ぼっこりおなかを解消できると証言。
original text : Redbook translation: Reiko Kuwabara photo : Getty Images
-
＞＞『delish』のオリジナル記事はこちら
※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。