夕食
＜メニュー＞
『サーモンのグリル（約140ｇ）、ほうれん草（オリーブオイル小さじ1とにんにくでソテーする）、フェンネル（茎の部分）と根菜のロースト』
●栄養士のおすすめポイント
「サーモンにはオメガ3脂肪酸が含まれていて、脂肪の燃焼を助けてくれます。質の良い油を適切に摂取すると満足感が続くし、フェンネルが老廃物を排出してくれます」
original text : Victoria Dawson Hoff translation : Rubicon Solutions, Inc cooperation : Yuko Ehara
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。