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ケトジェニック・ダイエット
ケトン体ダイエットとしても知られるこのメソッドは、高脂肪、適量のタンパク質、そして低炭水化物の食事をするというもの。もっと具体的にいうと、1日に90gの脂肪（これはアーモンドやアボカドで摂取！）と、20gの炭水化物を摂るようにアドバイスしている。
このダイエット法のためのレシピ本も次々と出版されていて、ケトン体ダイエットを実践して約23kgの減量に成功した人をはじめ、熱心な信者たちの間でカルト的人気を誇っている。
original text : Candace Braun Davison translation : Rubicon Solutions, Inc cooperation : Yuko Ehara
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。