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キャサリン妃のローフードダイエット

野菜や果物に火を通さずに食べるローフードダイエット。現在キャサリン妃がこの方法でダイエットしているそう！　妃の場合、痩せる必要はなさそうだけど美肌効果に期待しているとか。ガスパチョやスイカを使ったサラダの他に、魚介類のマリネなど生のお魚も取り入れているとか。会食やパーティーも多い妃は週に1回「ローフードだけの日」を作り、他の日は普通の食事をしてもいいことにしているそう。無理なく取り入れるこのアイデアは参考になりそう！