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アーモンドバター＆ピーナッツバター

カロリーも高そうだし、太りそうなイメージがあるアーモンドバターとピーナッツバター。でもアーモンドは脂肪の吸収を押さえ、ピーナッツは血糖値が上がりにくくする、という説が！　またバターになると栄養分を効率よく吸収できるのがセレブに愛されている理由のよう。ヴィクシーエンジェルのキャンディス・スワンポールはピーナッツバターをおやつに、リンジー・エリンソンやロージー・ハンティントン・ホワイトリーはアーモンドバターをスムージーに小さじ1、2杯入れているそう！　ちなみに彼女たちが食べているのは無糖のもの。食べ過ぎも逆効果なので要注意。